


ACADEMY & COWORKING CLUBHOUSE
CRANS-MONTANA, SWITZERLAND

GROUP CLASSES
MAVERICKS CRANS-MONTANA
MIND/BODY STUDIO | GROUP CLASSES | TRAINING ZONE
Vinyāsa Yoga, Barre Pilates, Viking Flow, Dance Fitness, Circuit Training, Balance Flow, Matwork, Rope Flow, Animal Flow, Fascia Flow Yoga, Stretch & Roll.. MAVERICKS Academy offers a wide variety of Group Classes for our members and the general public in Crans-Montana. All sessions must be booked online with a minimum 24hrs in advance via the members mobile app or by registering online for our Programme Découverte.
PLANNING MAVERICKS ACADEMY
GROUP CLASS DESCRIPTIONS

Functional Training Valais

Functional Training Valais

Functional Training Valais

Functional Training Valais
BBS FUNctional TRAINING
Un programme de preparation au sport par BBS Training Academy, avec Jessica Z. Christensen. Le FUNctional Training sont des séances de préparation du corps entier conçu afin de mettre votre corps au point pour vos sports préférés. Tous niveaux.

Myofascial Stretch Crans-Montana

Myofascial Stretch Crans-Montana

Myofascial Stretch Crans-Montana
L&S STRETCH & ROLL
Stretching et relâchement myofasciale: une pratique essentielle pour réduire les courbatures et retrouver la souplesse. Une approche personnalisée du sport et du bien-être.

Barre Pilates Crans-Montana

Barre Pilates Crans-Montana

Barre Pilates Crans-Montana

Barre Pilates Crans-Montana
BARRE PILATES
Entraînement à la barre et matwork pilates, au rhythme de musique. Faible transpiration, mais forte combustion et haut facteur sculptant : fessiers, abdos et bras. Un authentique entraînement qui vient du New York City Ballet & Lotte Berk method.

Fascia Flow Yoga Crans-Montana

Fascia Flow Yoga Crans-Montana

Fascia Flow Yoga Crans-Montana

Fascia Flow Yoga Crans-Montana
FASCIA FLOW
Retrouvez une liberté de mouvement et force intérieure grâce à une approche du yoga basée sur l'entraînement myofasciale : développez une meilleure conscience du corps pour réaliser les asanas (postures) et le pranayama (respiration).

Natural Movement Switzerland

Natural Movement Switzerland

Natural Movement Switzerland

Natural Movement Switzerland
VIKING FLOW
Crée par MAVERICKS: un cours qui mélange la mobilité fonctionnelle, étirements et yoga. Retrouvez votre force intérieure, détendez-vous et bougez comme l'eau sur une bande son énergisante et Nordique. Indoor en hiver, outdoor en été et automne.

Rope Flow Switzerland

Rope Flow Switzerland

Rope Flow Switzerland
ROPE FLOW
Une approche unique du mouvement en pleine nature : apprenez à vous bouger en douceur grâce à un entraînement à la corde (ROPE) et laissez-vous emporter par votre rythme. Bougez, jonglez et trouvez votre flow au milieu des magnifiques alpes valaisannes.

Fitness HIIT Crans-Montana

Fitness HIIT Crans-Montana

Fitness HIIT Crans-Montana

Fitness HIIT Crans-Montana
TRAINING ZONE WORKOUT
Entraînement fonctionnel en circuit training et en petits groupes. Développe la stabilité, la force, la pliométrie, le cardio, l'endurance. Attendez-vous à un travail d'intensité progressive qui s'adaptera à vos capacités.

Pilates Crans-Montana

Pilates Crans-Montana

Yoga Crans-Montana

Pilates Crans-Montana
MATWORK
Le matwork permet de développer le renforcement musculaire et la souplesse pour retrouver un corps équilibré. Il s'inspire du yoga, pilates et stretching dans une ambiance conviviale. Sur une musique presque hypnotique, on enchaîne les mouvements les plus efficaces de ces 2 disciplines.

Barefoot Switzerland

Barefoot Switzerland

Barefoot Switzerland

Barefoot Switzerland
BAREFOOT TRAIL
Avez-vous déjà expérimenté la nature... À PIEDS NUS ? Guidé avec expertise en entraînement sportif holistique, découvrez le réentraînement de votre corps par une expérience pieds nus avec un parcours sensoriel dans les bois pour éveiller vos sens en pleine immersion dans les Alpes valaisannes.

Yoga Crans-Montana

Yoga Crans-Montana

Yoga Crans-Montana

Yoga Crans-Montana
HATHA & VINYASA YOGA
HATHA: Yoga traditionnel tonique et vivifiant qui améliore la posture et développe la force physique mais aussi interne. VINYASA: Equilibrez votre corps, esprit et vos émotions, et construisez votre flow au rythme de votre respiration en pleine conscience.