TRAINING CENTRE CRANS-MONTANA
ACADEMY & COWORKING CLUBHOUSE
FUNctional TRAINING WORKSHOP
Agilité, équilibre, réaction... tout ce qu'il faut pour améliorer vos performances. Venez découvrir notre série d'ateliers FUNctional TRAINING pour le sport avec Jessica Z. Christensen !
HORAIRE & LIEUX
01 May 2022, 09:30 – 13:00
MAVERICKS Active Workspace, Rue Louis-Antille 4, 3963 Crans-Montana, Switzerland
INFOS
FUNctional TRAINING avec Jessica Z. Christensen
Agilité, équilibre, flexibilité, réaction... tout ce qu'il faut pour améliorer vos performances. Venez découvrir notre série d'ateliers FUNctional TRAINING à MAVERICKS Crans-Montana. Avec Jessica Z. Christensen, formatrice sportive accréditée de la National Academy of Coaching Excellence (USCCE) et formée avec la National Academy of Sports Medicine (NASM), directrice et spécialiste du mouvement et formations de sport BBS Training Academy. Révélez votre potentiel athlétique avec cette séance FUNctional TRAINING, créé exceptionnellement pour apporter un côté FUN a l'entraînement fonctionnel pour le sport.
- Mobilité et optimisation du mouvement
- Compression / décompression / équilibre / agilité / stabilité
- Focalisation sur chevilles / genoux / hanches / thoracique
- Entraînement myofascial
PROGRAMME :
- 9:30 Welcome & Coffees - Que signifie FUNctional Training et comment utiliser la Training Zone de MAVERICKS à son plein potentiel.
- 10:00 FUNctional Training Workshop - découvrez la TRAINING ZONE de MAVERICKS pour l'entraînement FUNctionnel avec Jessica Z. Christensen, fondatrice BBS Training Academy & MAVERICKS.
- 11h30 Myofascial Stretch Workshop - découvrez l'entrainement myofascial pour le sport: techniques de relâchment myofascial, self-massage & stretching pour le sport
- 12h30 Q/A avec Jessica Z. Christensen
PRIX ET RESERVATIONS:
- Atelier de 90min en groupe
- PRIX MEMBRES MAVERICKS: CHF32.00
- PRIX NON-MEMBRES: CHF42.00
- Ateliers en groupes de 5-12 personnes
- Réserver votre séance à l'avance en nous contactant par Whatsapp sur: +41765626462
______________
ENGLISH:
FUNctional TRAINING with Jessica Z. Christensen
Agility, balance, mobility, reaction speed... everything you need to improve your performance. Come and discover our series of FUNctional TRAINING workshops for the sport. With Jessica Z. Christensen, National Academy of Coaching Excellence (USCCE) accredited and National Academy of Sports Medicine (NASM) trained sports trainer, director and movement specialist and BBS Training Academy. Unlock your athletic potential with this FUNctional TRAINING session, created specifically to bring a FUN twist to functional training for sports.
- Mobility and movement optimization
- Compression / decompression / balance / agility / stability
- Focus on ankles / knees / hips / thoracic
- Myofascial training
PROGRAMME :
- 9:30 Welcome & Coffees - What is FUNctional Training and using the MAVERICKS Training Zone efficiently ?
- 10:00 FUNctional Training Workshop - Discover the MAVERICKS TRAINING ZONE for FUNctional training with Jessica Z. Christensen, founder of BBS Training Academy & MAVERICKS.
- 11h30 Myofascial Stretch Workshop - Discover the myofascial training for sports : myofascial release techniques, self-massage & stretching for sports
- 12h30 Q/A with Jessica Z. Christensen
PRICES & BOOKINGS
- PRICE for MAVERICKS MEMBERS : CHF32.00
- PRICE NON-MEMBERS: CHF42.00
- Workshops for groups of 5-12 people
- Book your session in advance by contacting us by Whatsapp on:+41765626462
PLANNING
30 minutesWelcome & Coffees
1 hour 30 minutesFUNctional Training Workshop
