WELLNESS WEEKEND - 20/21 AÔUT

Le bien-être peut être défini de nombreuses façons et approches : dans les domaines de la santé, de la forme physique, de la nutrition et du bien-être émotionnel. MAVERICKS Crans-Montana propose des ateliers de bien-être de la tête aux pieds et des ateliers personnalisés pour découvrir une multitude d'approches du bien-être corps/esprit.

Ce que vous réserve le WELLNESS WEEKEND du 20 & 21 Août : 

• FASCIA FLOW YOGA : Retrouvez une liberté de mouvement et force intérieure grâce à une approche du yoga basée sur l'entraînement myofasciale : développez une meilleure conscience du corps pour réaliser les asanas (postures) et le pranayama (respiration). Animé par Jessica Z. Christensen.
• VINYASA YOGA : Yoga traditionnel tonique et vivifiant qui améliore la posture et développe la force physique mais aussi intérieure. Equilibrez le corps, l'esprit et les émotions, et construisez votre flow au rythme de votre respiration en pleine conscience. Animé par Gaia Bacher.
• BAREFOOT THERAPY : Guidé avec expertise en entraînement sportif holistique, découvrez le réentraînement de votre corps par une expérience pieds nus avec un parcours sensoriel pour éveiller vos sens. Trouver ses pieds : au-delà du massage. Apprenez à dévoiler les messages cachés de votre corps à travers la plante des pieds. Animé par Jessica Z. Christensen.
• TIBETAN BELLS : Laissez-vous porter par cette expérience de méditation profonde. Venez partager un massage sonore avec des bols chantants tibétains. Animé par Bruno Vignoli
• BARRE PILATES : Peu de transpiration, mais forte combustion et haut facteur sculptant : fessiers, abdos et bras. Un authentique entraînement qui vient du New York City Ballet & Lotte Berk method. Animé par Jessica Z. Christensen.
• ANIMAL FLOW:  Le mouvement pour tous. Animal Flow intègre multiples mouvements et combinaisons qui sont mises dans différentes catégories "Les six composants" (mobilisation des poignets, activation, stretching spécifics, transitions, flow). Chaque composant est désigné pour susciter des résultats spécifiques. Animé par Natali Martinez
• Qi Gong  - INTENSIVE WORKSHOP:  WELLNESS & BALANCE. Introduction aux pratiques de l'art martial qi gong (FR/EN) avec Stéphane Seckin.

Retrouvez le programme horaire du Wellness Weekend : BIENTÔT !

À PROPOS DE MAVERICKS Active Workspace: 

Un lieu unique pour se sentir inspiré et connecté : à soi-même, à ses propres passions mais aussi aux autres. Cet espace polyvalent est un lieu idéal pour les professionnels en séjour à Crans-Montana, mais aussi un lieu pour accueillir des événements éducatifs, des formations d'entreprise, des ateliers fitness, de sport et de bien-être.

Fondé sur les expérience multiples de ses fondateurs  ramenées des États-Unis, d'Afrique du Sud, d'Italie après des années de formation au  Royaume-Uni, le team de MAVERICKS apporte des méthodes d'entraînement avant-gardiste fusionnant la performance sportive et une approche holistique (globale) de l’entraînement ainsi que du bien-être quotidien.

MAVERICKS CLUB: Du lundi au vendredi de 8h00-18h30, les membres du CLUB ont accès aux installations et aux activités avec un abonnement au mois ou à l’année:

• COWORKING CLUB: est conçu pour ceux qui veulent combiner un équilibre entre vie professionnelle et vie privée pendant leur permanence/séjour à Crans-Montana, centré par une philosophie de bien-être au travail.
• FITNESS CLUB: des cours collectifs et ateliers de développement physique pour le sport et le bien-être : de l'entraînement en circuit au fitness en plein air, le yoga, Tai Chi, barre pilates, l’entrainement fonctionnel et les dernières méthodes d’entrainement progressives.